2024/10/2 英语每日一段

A better, more realistic way to assess weight health is to use a formula that takes waist circumference into account. That gives you a better sense of visceral fat levels, because it tends to accumulate in the abdominal region. Some doctors have proposed using a ratio of waist-to-hip circumference as an alternative.

评估体重健康更好更现实的方法是使用一个纳入腰围的公式。

这能让你更好的了解内脏的脂肪水平，因为内脏脂肪往往在腹部区域堆积。

一些医生已经提出使用腰臀比作为一个选择。

「词汇总结」

assess - v. 评估

weight health - phrase. 体重健康

formula - n. 公式

waist circumference - phrase. 腰围

visceral fat - phrase. 内脏脂肪

abdominal region - phrase. 腹部区域

proposed - v. 提出

ratio - n. 比例

waist-to-hip circumference - phrase. 腰臀比

alternative - n. 替代方案

「文章背景」

BMI作为评估健康体重的核心手段，主要用于判断个体是否适宜采用GLP-1减肥药。然而，医学界已明确指出，BMI指标并非绝对精准，其局限性在于未能区分皮下脂肪与内脏脂肪的差异，并忽略了肌肉量的影响。具体而言，内脏脂肪的累积与心脏病、2型糖尿病等健康风险紧密相关，而皮下脂肪的危害则相对较小。此外，BMI还未能充分考量性别、种族及年龄等个体差异，可能导致对个体健康状况的误判。尽管BMI指标源自19世纪，并于1970年代被广泛采纳为健康评估的重要参考，但多数专家倾向于认为其更适用于群体层面的统计分析，而非个体健康评估的单一标准。因此，在针对个体进行健康评估时，建议将BMI与其他健康指标相结合，以获取更为全面和准确的评估结果。在追求更为精确的体脂测量方面，MRI和DEXA扫描等高端技术无疑提供了更为可靠的选择。然而，这些技术的高昂成本及潜在的辐射风险限制了其普及应用。相比之下，腰围或腰臀比等更为简便易行的指标，能够有效反映内脏脂肪水平，并作为代谢健康的重要预测因素。具体而言，腰高比（腰围除以身高）超过0.5时，往往提示中心性肥胖的风险增加。此外，种族差异也是影响BMI应用效果的重要因素之一。以亚洲人为例，即使在较低的BMI水平下，其心脏代谢疾病的风险也可能较高。这进一步强调了BMI应用需更加个性化的必要性。综上所述，BMI应被视为健康评价体系中的一个组成部分，而非唯一标准。在全面理解个人健康状况时，还需综合考虑多种因素，以确保评估结果的准确性和有效性。

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